Selvforsvarskursus for kvinder

Ribe Ju-Jutsu starter igen et selvforsvarshold for kvinder. Klubben ønsker gennem fysisk og teknisk træning at give kvinder selvtillid og derigennem større tryghed. Udover at øge fysisk og psykisk styrke, giver selvforsvar også den enkelte kvinde øget mulighed for at tage vare på sig selv, hvis den frygtelige situation skulle opstå; at man udsættes for et overfald/overgreb. Med simple teknikker og viden om bevægelse og placering, kan den enkelte kvinde sikre sig selv meget bedre. Det er DERFOR Ribe Ju-Jutsu fra onsdag d. 27. oktober 2021 – 9. februar 2022 underviser kvinder fra 15 år og opefter i selvforsvar. Meld dig til her på hjemmesiden.

På selvforsvarsholdet i Ribe Ju-Jutsu skal du arbejde med 5 helt centrale områder:

Teknisk selvforsvar

Du får lært en række helt konkrete og meget effektive teknikker. Teknikkerne trænes og afprøves, så du mestrer dem selv under pres.

Fokus er på effektivitet!

Konfliktforståelse

Du får viden om hjernens og kroppens reaktionsmønstre og hvordan du tager kontrol med de signaler din hjerne sender til dig i pressede situationer. Du lærer om konflikters udvikling og hvordan du bedst og mest effektivt kan sætte en stopper for dem!

Lovgivning

Du får naturligvis kendskab til lovgivningen omkring nødværge, som rammesætter lovligt selvforsvar.

Fysik og kropslig forståelse

Du får masser af træning, der øger din fysiske styrke og udholdenhed. Gennem øvelser øger du din kropsbevidsthed, så du får større sikkerhed. Det støtter dig generelt og i selvforsvaret i særdeleshed!

Selvtillid og tryghed

Du øger din selvtillid gennem både de nye tekniske færdigheder og din nye bevidsthed om egen formåen. Derved øges din tryghed - allerede gennem dit eget selvbillede!

Camilla Prien Tobiasen er instruktør på selvforsvarsholdet og har dyrket Ju-Jutsu siden hun var barn. Ju-Jutsu har fyldt meget i de 38 år, gennem tiden både som eliteudøver, men også som instruktør. Camilla har trænet såvel almindelig Ju-Jutsu, selvforsvar, konkurrence discipliner og været en stor del af det tekniske Ju-Jutsu i Danmark gennem tiden. Camilla underviser stadig på flere hold i Ribe Ju-Jutsu og har stor erfaring i Ju-Jutsu/Selvforsvar.

Mikkel Brander er hjælpeinstruktør på selvforsvarsholdet. Mikkel har dyrket Ju-Jutsu i Ribe i 13 år og har derfor en god teknisk basis. Derudover har han gennem sit arbejde stor erfaring med konfliktforebyggelse - og i den pædagogiske verden tilstræbes konflikten altid undgået inden den bliver “fysisk”. Det er erfaringen herfra, samt 2 forskellige, certificerede uddannelser som coach Mikkel vil tage udgangspunkt i, når fokus på holdet bliver at sætte tydelige grænser, øge den enkeltes selvtillid og stå stærkt på egne ben - og værdier.